Fes clic per inscriure't
Fes clic en l'apartat que desitgis per a ampliar la informació.
Jo també
- He sentit que el dolor em mataria i que la meva malaltia era degenerativa. Pensava que el dolor em mataria, però no era així.
- He sentit que podia amb tot i ho feia tot encara que després sentia que ho pagava amb escreix l'endemà, o a l'altre...
- Pensava que estava sola i ningú em comprenia. Considerava que no era possible tornar a fer plans, a gaudir de les coses que m'agradaven, que ningú podia entendre com em sentia...
- Pensava que era impossible sortir del bucle del dolor, de la tristesa... No recordava l'últim dia que havia tingut sense sentir dolor constantment, ni era capaç de gaudir de moltes coses perquè havia perdut la gran majoria.
- M'he sentit sola.
- Sentia que l'única opció era dosar l'energia, el temps, que no hi havia esperança...
I jo també gràcies a l'oportunitat que vaig tenir en realitzar FibroWalk/Fibrocamina vaig trobar l'esperança que ni tan sols sabia que existia, dies sense sentir que moriria de dolor, ganes, il·lusió i els colors de la vida. Una vida que sentia que havia perdut, que era molt dura i soferta a cada moment. Dona't l'oportunitat de comprar números dels bons, de descobrir la informació, estratègies i eines necessàries per a confrontar la malaltia gràcies a l'última evidència científica. Realitzar Fibrocamina al CIM és una oportunitat per a tu, una que et mereixes perquè ets el més important de la teva vida (encara que ara et pugui costar creure-t'ho), perquè no es tracta de mi, o de Fibrocamina, sinó de tu i que sí que li has donat segones oportunitats als qui no se la mereixia, per què no donar-te una guanyadora a tu?
Què és Fibrocamina al CIM (FCC)?
FIBROCAMINA AL CIM (FIBROWALK) és un enfocament multicomponent que té amb evidència científica en la qual et donarem eines, informació i estratègies per a poder estar millor i sortir d'aquests moments de foscor que semblen no tenir fi. T'ajudarà a emprendre un camí cap a un major benestar. Un camí per a tornar a viure, pas a pas, perquè no és una carrera. Podràs triar entre format presencial o virtual. Totes dues opcions disposen de espais de resolució de dubtes tant virtuals com presencials. Familiars i amistats, també poden beneficiar-se d'ella. També disposem d'una edició especial per a personal sanitari tant per a professionals sanitaris com persones en pràctiques.
A Fibrocamina al CIM trobaràs en tots els sentits números dels bons per a millorar els teus dies per a poder descobrir informació essencial que creiem que hauria d'arribar en la primera visita mèdica al costat del diagnòstic. Per a canviar les regles del joc. Per exemple, hi ha moltes persones amb fibromiàlgia que actualment se senten incompreses, que la seva malaltia és poc acceptada tant a casa, amb la família, en el treball o en les consultes mèdiques. Aquesta malaltia pot ser molt invalidant, limitant, fer-nos sentir que ha destrossat esferes de la nostra vida personal, familiar, social i laboral de manera irreparable, i fer-nos fins i tot creure que és degenerativa la fibromiàlgia quan l'evidència científica ha demostrat que no ho és. Volem continuar creant canvis, pas a pas, perquè més persones puguin iniciar un camí que els ajudi a trobar-se millor. Deixant enrere el sofriment, la incomprensió, la solitud... i altres tantes coses que moltes persones hem sentit fins a donar amb l'ajuda adequada, efectiva, realista i amb evidència científica.
Què em pot aportar això a mi?
Creiem que la millor resposta és l'opinió de les persones amb fibromiàlgia i/o síndrome de fatiga crònica/encefalomielitis miàlgica que coneixen de primera mà tot el que els ha aportat Fibrocamina al CIM:
(…) Conocer la enfermedad y cómo funcionan los mecanismos del dolor me ha ayudado mucho a comprender e interiorizar mis síntomas y sobrellevarlos mejor. El ejercicio en la naturaleza ha hecho que poco a poco que vuelva a tener esperanza, fuerza y ganas de continuar sin que nada me pare (…)
(…) me parecía imposible dedicarle tantas semanas a Fibrocamina pero aprendí que no se las dedicaba a nadie, ni le daba la oportunidad a nadie, sino que me estaba dando a mí la oportunidad de estar mejor. Seguir los videos, lo explicado, me ha cambiado la vida y ojalá se hubiesen cruzado en mi camino mucho antes y no tras tanto tiempo enferma con pastillas para el dolor que nada me hacían y viviendo más tiempo en la cama que en cualquier otra parte del mundo (…)
(…) Poco a poco más gente ira dándose cuenta de que no hay pastillas mágicas, que la pastilla son ellas mismas, pero no es culpa de ellas que la sociedad las haya
empujado a ese agujero tan negro, individualizando el problema como si fuera tuyo y solo tener que ir a médicos para que te intenten reparar y culpabilizarte por ello, machacarte porque no estas lo suficientemente rota aun como para tener que pagarte y comerte la olla con que eres un ser inútil aunque mínimamente funcional, salir de toda esa mierda cuesta mucho, por eso es tan importante el abordaje en varios campos, porque es fácil perder la cabeza entre el dolor, la incomprensión, el mal juicio y los gurús medicinales y no tan medicinales que se creen que saben todo y lo que hacen es aún complicar todo más. Donde me hicieron creer que todo era mi culpa “por ser así”, yo lo resumiría al final en un “pues no es mi culpa haber enfermado, pero sí es mi responsabilidad estar lo mejor posible” (…)
(…) es imposible sentirse mejor si no se tienen las herramientas y estrategias para ello. Fibrocamina me ha enseñado que puedo vivir en lugar de sobrevivir, que la vida es de colores y merece la pena vivirla, que hay muchas opciones y esperanza, que in f o @ c i m pr o je c t. or g +34 644 11 02 13
es posible estar mejor. Este proyecto me ha aportado lo que nunca pensé que podría tener: una vida en la que el dolor no está 24h, una vida en la que puedo vivir y hacer cosas que jamás pensé que podría. (…)
(…) La información que no me han dado en ninguna consulta médica, ni en ninguna parte. La información que me ha ayudado a comprar números de los buenos y mejorar mi calidad de vida como no sabía que era posible. Mi pareja ha entendido muchas cosas gracias al espacio dedicado a amistades y familiares y eso también lo agradezco mucho. Me siento menos sola en todos los sentidos y con menos dolor. (…)
(…) Cuando sientes que tu vida es en blanco y negro, dolor, ansiedad, más dolor, síntomas de mierda, dolor, que has perdido tu vida, más dolor, incomprensión,
soledad…Y de repente, escuchas sobre Fibrocamina y te dicen que es posible comprar números para estar mejor crees que no tienen ni ** idea de lo que te pasa, que se nota que no tienen fibromialgia, que no llevan años como tú de un sitio a otro sin que le ayuden, con 20 mil medicamentos para el dolor….Hasta que un día ves un vídeo y luego otro, y preguntas, escuchas, sigues las pautas y… te das cuenta que tenían razón, que tenían más idea que yo misma sobre mi enfermedad y que sí que había esperanza y se podía estar mejor. Ojalá se hubiesen cruzado antes en mi camino (..)
(…) No conozco a nadie que no les haya aportado algo porque es imposible que los videos no te ayuden en algo, remuevan y te hagan cambiar cosas de tu vida para estar mejor. He aceptado al fin que no es mi culpa tener fibromialgia, que no hay pastillitas mágicas, pero sí muchos pasos y cambios que se pueden hacer para comprar números de los buenos. Números que tocan de verdad no como los de la lotería de navidad (…)
(…) Estoy muy contenta y agradecida por estos meses. Al principio no le veía sentido pero ahora todo está en su sitio y ha cobrado sentido. (…)
(…) Me parecía algo complicado que no me iba a merecer la pena el esfuerzo, la dedicación, que no podría con ello… pero alguien me dijo que sí había podidosobrevivir tantos años con fibromialgia sin tener las herramientas y estrategias cómo no iba a poder cuidarme y darme la oportunidad de estar mejor. Al final así lo hice…(…)
Tarifes mini
La inscripció a FIBROCAMINA AL CIM inclou l'accés a tots els vídeos i materials de la formació, accés al fòrum de debat, videotelefonades per a resolució de dubtes i repàs de conceptes (sessió de Zoom, videotelefonada) durant cinc mesos.
La trobada per videotrucada i el presencial són una novetat que creem poden ser de gran interès i utilitat, però no són obligatoris: són opcionals. Si ets familiar d'una persona amb alguna de les patologies indicades, consulta'ns. Associar-se a CIM Project recorda que té un cost únicament 20€ fins al 31/12/2025.
|
Persones amb fibromiàlgia o qualsevol altra patologia |
||
|
FORMAT |
PERSONES SÒCIES de CIM Project |
PERSONES NO SÒCIES |
|
Virtual |
95 € |
120 € |
|
Presencial + Virtual |
160 € |
185 € |
|
Personal PROFESSIONAL SANITARI. Tindràs a més de l'indicat contingut extra i específic perquè puguis aplicar-ho en la teva pràctica diària i dues sessions extraordinàries. |
||
|
FORMAT |
PERSONES SÒCIES de CIM Project |
PERSONES NO SÒCIES |
|
Virtual |
250 € |
290 € |
|
Presencial + Virtual |
315 € |
345 € |
|
Si no compleixes cap dels criteris indicats en les taules anteriors (grup específic, ser personal sanitari, o...) |
||
|
FORMAT |
PERSONES SÒCIES de CIM Project |
PERSONES NO SÒCIES |
|
Virtual |
375 € |
420 € |
|
Presencial + Virtual |
440 € |
485 € |
Fes clic per inscriure't
Trobades presencials?
Dues vegades a l'any (opció d'acudir un dia, dos, o...) realitzarem una trobada presencial opcional en una casa rural pròxima a Barcelona per a compartir experiències, debat, resolució de dubtes, exercicis i estiraments concordes al nivell basal de cada persona... Una trobada per a buscar solucions als problemes, per a trobar opcions, per a tenir resposta a totes les inquietuds i tot allò que sumi. No serà una trobada per a explicar les nostres vivències més complicades i compartir els nostres "drames" sinó un cap de setmana per a viure l'experiència de Fibrocamina al CIM en tots els colors possibles. A aquesta trobada acudirà també la Dra. Mayte Serrat, fisioterapeuta, psicòloga i responsable de la teràpia Fibrowalk (Fibrocamina) És possible beneficiar-se de la formació Fibrocamina al CIM i no acudir a aquesta trobada opcional. Aquesta opció la realitzem des de diverses edicions per a poder ampliar les opcions, per a poder gaudir de totes les activitats, informació i resolució de dubtes en una trobada dirigida a això.
Necessito alguna cosa especial?
No necessites tenir cap coneixement previ. Necessitaràs únicament disposar d'un telèfon, tauleta o ordinador connectat a internet per a poder accedir a la plataforma d'accés als vídeos, fòrum de dubtes, etc.
Serà pas a pas a través d'una pàgina molt intuïtiva, sense complicacions, que podràs aprendre a utilitzar fins i tot si acabes d'iniciar-te en el món de les tecnologies.
Podré resoldre els meus dubtes?
Com funciona Fibrocamina al CIM?
Al comprar Fibrocamina al CIM obtindràs accés a tot el material (vídeos explicatius realitzats per la Dra. Serrat, vídeos guiats, material descarregable...) durant cinc mesos seguits. Disposaràs de catorze blocs que podràs realitzar al teu ritme. Recomanem que cada bloc/unitat tingui una durada de 7-10 dies. Se't proposarà realitzar dinàmiques, activitats, al teu ritme des de casa o des d'un lloc de naturalesa (tu triaràs el lloc pròxim a tu). Durant tot el temps de la formació disposaràs de diferents formes de comunicació per a preguntar els teus dubtes i expressar totes les teves inquietuds. Sabem que la durada pot semblar un obstacle i dificultar el compromís però som conscients que és molta informació d'interès i són molts petits canvis els que et proposarem fer, per això és essencial que la durada sigui adequada. Són diversos mesos, no són una pastillita màgica, són números dels bons dels quals ens poden ajudar a trobar-nos millor. La possibilitat que ens toqui la loteria de nadal és ínfima però vaig pesar a això moltíssimes persones juguen sense ni tan sols plantejar-se que és gairebé impossible que els toqui. Llavors, per què no implicar-se, en aquest cas, en una loteria que d'una forma o una altra assegurança et farà guanyar?
A qui va dirigit?
Quin contingut té?
No et preocupis si aquestas palabrejas et sonen a un idioma incomprensible al llarg de la formació les descobriràs, sense presses, i amb un llenguatge amè i comprensible. En l'apartat d'evidència científica si ho desitges pots llegir sobre els estudis publicats sobre aquest tema.
- Educació en neurociència del dolor.
- Exercici terapèutic utilitzant les activitats en la naturalesa (mar, muntanya...) com a recurs terapèutic (adventure therapy) i amb doble tasca (double task): objectius cognitius i emocionals. Exercici personalitzat i apte per a qualsevol persona, patologia. És possible, fer-ho es tingui fibromiàlgia, o no, es tingui una patologia per la qual s'utilitzin crosses o no... Totalment accessible i personalitzat!
- Entrenament en mindfulness: programa MBSR de 8 setmanes de Jon Kabat Zinn
- Teràpia cognitiu conductual de quarta generació incloent la neurociència
Alguns dels aspectes que tenim en consideració, treballem, reentrenem i potenciem: neuroplasticidad, reconceptualització i enteniment sobre el dolor, valors vitals, objectius i organització del temps, regulació emocional, reestructuració cognitiva, exposició gradual, exercicis de coordinació, equilibro i flexibilitat, exercicis de respiració, relaxació i atenció plena, reducció de la por, gestió de l'estrès, eines per a l'ansietat i la depressió, pautes de somni i hàbits saludables, reconnexió social, expectatives, autoeficàcia, catastrofisme, maneig de l'atenció, solució de problemes, inflexibilitat psicològica, apoderament, resiliència, assertivitat, empatia i compassió, salutogenesis i la roda del canvi (Prochaska i Diclemente).
Hi ha evidència científica darrere d'FCC?
Sí! I tota ella de nivell Q1 (el més alt). Pots trobar-la en l'apartat "literatura científica". També, si ho desitges, pots preguntar-nos el que necessitis. S'ha pogut demostrar que el 70% de les persones que realitzen aquesta teràpia milloren més del 20% i hi ha gairebé un 10% que milloren més del 70% al cap de tres mesos. No et quedis amb el titular d'alguns periòdics de "la teràpia no farmacològica més efectiva en el món per a combatre els símptomes de la fibromiàlgia" accedeix als enllaços i descobreix per tu sobre Fibrocamina al CIM – FibroWalk.
També pots llegir si ho desitges alguns dels articles de divulgació en premsa:
- https://www.elmundo.es/ciencia-y-salud/salud/2021/03/19/60548f01fc6c83fe798b460c.html
- https://www.europapress.es/catalunya/noticia-demuestran-efectividad-tratamiento-multicomponente-fibromialgia-estudio-20210318151043.html
- https://www.rac1.cat/info-rac1/20210319/492769924252/nou-tractament-contra-la-fibromialgia-basat-en-terapia-psicologica-exercici-i-mindfulness.html
- https://www.ccma.cat/324/troben-una-terapia-efectiva-contra-la-fibromialgia-que-tensenya-a-enganyar-el-dolor/noticia/3084345/
- https://www.rac1.cat/salut/20231003/114154/mayte-serrat-investigadora-dolor-es-cos-cervell-eines-reeducar-neurociencia.html
- https://ics.gencat.cat/es/detall/noticia/HUVH_Estudi_cognitiu_fibromialgia
- https://www.lavanguardia.com/vivo/psicologia-salud-mental/20231007/9273088/mayte-serrat-investigadora-dolor-esta-cuerpo-esta-cerebro-hay-herramientas-reeducarlo-pmt.html
I si soc personal sanitari?
Disposem d'una edició especial per a professionals sanitaris que et serà de gran utilitat per a poder conèixer sobre Fibrocamina al CIM. I el més important disposaràs de la informació i eines necessàries per a poder ajudar a les persones amb fibromiàlgia, dolor crònic, etc. Aquesta edició té informació específica i dirigida al fet que puguis aplicar en la teva pràctica diària. No dubtis a consultar-nos tot el que necessitis.
Vols conèixer testimonis i més informació en format vídeo? Llavors, fes clic aquí
Fes clic per inscriure't